痩せるにはリバウンドしないで楽々にできるダイエット方法を紹介しています。
健康に痩せるというお悩みを解決するノーリバウンドダイエット方法です。

痩せるノーリバウンドダイエット方法

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| カテゴリ : - | 2007.12.11 Tuesday | - | - |
[ ノーリバウンドダイエットノーリバウンドダイエット情報 > 30代からのノーリバウンドダイエット方法とは!? ]

30代からのノーリバウンドダイエット方法とは!?

< 30代からのノーリバウンドダイエット方法とは!?の記事はココから >
30代のダイエット、20代とはココが違う!?

ダイエット塾を主宰する、七尾史塾長によると、

「30代は20代と異なり、ホルモンバランスが変化してきて、脂肪がつきやすくなるんです。個人差はありますが、女性ホルモンの減少に伴い、脂肪の代謝が悪くなります。この時期に生活習慣を整えておかないと、肥満の道をまっしぐら、ということになりかねません」

また、肥満予備軍の最右翼は、“痩せてはリバウンドを繰り返す人”なのだそうだ。

ダイエットをすると、細胞に“飢えの記憶”が残り、「今度はいつ食べられるかわからないから、貯蓄をしよう」という機能が発達する。

つまり、リバウンドを繰り返せば繰り返すほど、どんどん痩せにくく、細胞の“脂肪貯留機能”が高まってしまうのだ。

「だからかえってダイエットをしない人のほうが、将来は太りにくいんです。もし今現在、痩せるために何らかの食事制限、運動療法を行っているなら、極端なもの、身体に無理がくるものほど、危険なんですね。20代では細胞が回復できても、30代はそうはいきません。逆に肥満しやすい体質をつくってしまうんです」と、七尾塾長。

では、自分にとってベストなダイエット法というのは、どうやって選択したらいいのだろうか?

その日その日の効果は薄くても、長い目でみると確実に効果が出るのは、制限のゆるいスローダイエット。

つまりハードな食事制限や運動療法は、いっさいやらないダイエットということだった。

そこで、リバウンドなしのダイエット方法についてですが、

あなたもノーリバウンドダイエットで、太らない体質を手に入れましょう。

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| カテゴリ : ノーリバウンドダイエット情報 | 2007.05.03 Thursday 15:33 | - | - |
[ ノーリバウンドダイエットノーリバウンドダイエット情報 > ダイエットをした人の多くがリバウンド現象!? ]

ダイエットをした人の多くがリバウンド現象!?

< ダイエットをした人の多くがリバウンド現象!?の記事はココから >
ダイエットをしても、結局は元の体重以上に戻ってしまう人が多いとの研究結果が、米医学誌「American Psychologist」4月号に掲載された。
米カリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)の研究グループが過去の31研究を評価した結果、ダイエットを始めて6カ月で一般に5〜10%の体重減少が認められた。ところが5年後には、3人に2人が最初に減った分以上に体重が増えていることがわかったとBBSニュースは報じている。(引用:Dr.赤ひげ.com

リバウンドは恐いですよね。
5年後に3人に2人が減った分以上に体重が増えているそうです。
恐るべし、ダイエットによるリバウンド・・・

そこでリバウンドなしのダイエットがあれば・・・!?

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| カテゴリ : ノーリバウンドダイエット情報 | 2007.04.26 Thursday 10:49 | - | - |
[ ノーリバウンドダイエットノーリバウンドダイエット情報 > 半身欲で痩せられるか?藤原紀香さんは止めた! ]

半身欲で痩せられるか?藤原紀香さんは止めた!

< 半身欲で痩せられるか?藤原紀香さんは止めた!の記事はココから >
「半身浴」というのをご存知だろうか?
ぬるめのお湯に、みぞおちから下を浸け、長い時間入る事で、ダイエット効果を出すというもので、ダイエットだけでなく美容に関心の高い人達の間でも人気があるが、果たしてどのくらいの効果があるのだろうか?
ということでしたが、私も「半身浴では痩せない!」と思っています。
藤原紀香さんも半身欲を止めお風呂へ変更しているようです。
よく考えても美容には良いのかもしれませんが、あまりカロリーを消費するようには思えないですよね。
汗をかくだけであれば、ウォーキングの方が汗もかくしカロリーも消費するので良いと思います。

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(引用:ライブドアニュース

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| カテゴリ : ノーリバウンドダイエット情報 | 2007.04.26 Thursday 10:17 | - | - |

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